Ostrzeżenie przed upałami

Przez kilka najbliższych dni będzie upalnie. Obowiązuje ostrzeżenie trzeciego, najwyższego stopnia, oznaczające wystąpienia niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych, zagrażających zdrowiu i życiu. Miasto uruchomiło na ulicach kurtyny wodne i zraszacze.

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób starszych, chorych na cukrzycę, nadciśnienie oraz mających problemy z sercem. Szczególną ostrożność powinny zachować także osoby przyjmujące leki.

Jak przetrwać falę upałów? 

- unikać wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (10.00-17.00),

- unikać nadmiernego nasłonecznienia, opalania używać kremów ochronnych,

- nie zostawiać w aucie dzieci, zwierząt oraz materiałów łatwopalnych,

- nosić przewiewne ubranie, zakrywające jak największą powierzchnię skóry; nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne,

- pić regularnie duże ilości płynów,

- unikać napojów zawierających alkohol i cukier,

- spożywać lekkie posiłki, zwracając szczególną uwagę na świeżość składników,

- unikać wysiłku fizycznego,

- korzystać z chłodnych pryszniców i kąpieli (całkowicie zimny prysznic w trakcie upałów może spowodować szok termiczny),

- unikać dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami a temperaturą na zewnątrz,

- zamykać i zasłaniać okna w ciągu dnia,

- przebywać w najchłodniejszym pomieszczeniu w domu, szczególnie nocą,

- dbać o zwierzęta. Nie dopuszczać do ich nadmiernego nasłonecznienia, zapewnić im nieograniczony dostęp do wody pitnej oraz wietrzyć pomieszczenia, w których przebywają,

- obserwować reakcje organizmu podczas upałów. W przypadku złego samopoczucia – zgłosić się do lekarza.

Wydział Promocji i Informacji

Fot. Bartłomiej Nowosielski